Oi, meu nome é Rafael e hoje faz um ano que parei de fumar. PLAC-PLAC-PLAC
Parei.
Hoje faz um ano.
A foto está em preto e branco sépia (ficou muito melhor) em uma alusão ao passado. Fumar agora é coisa do passado. Não fumo mais.
Resolvi parar depois que voltei de uma farra numa casa de praia no Porto das Dunas que durou 3 dias e 9 carteiras de cigarros.
Na segunda feira seguinte a farra, pulei de 1/2 carteira por dia para 1 carteira de Carton por dia.
Fui no Google, digitei: como parar de fumar, li sobre os métodos, escolhi usar adesivos, liguei para a farmácia, colei um adesivo no braço.
Durante o tratamento, que dura 3 meses, fumei duas metades de cigarros (depois do trampo em dias de muito stress) e um cigarro inteiro numa noite de farra.
A primeira semana é muito difícil, tive fortes pesadelos, porque como são adesivo, a pessoa fica consumindo nicotina aos poucos, inclusive quando esta dormindo, e isso é necessário pra diminuir a forte vontade de fumar logo quando se acorda.
Depois da primeira semana, a coisa fica menos barra pesada, mas ainda da vontade em momentos chave como: sob stress, quando se acorda, depois das refeições, depois que toma café, depois do sexo, quando se esta consumindo bebida alcoólica,quando se sente o cheiro de cigarro.
Depois disso, cometi o erro de fumar um free inteiro, fui ficando ruim da garganta ate que tive febre alta e passei muito mal. Adquiri faringite por causa de um freezinho. Cigarro pra mim hoje é veneno e não mais fonte de prazer. Ainda bem que parei.
Seis meses após o tratamento, sem abstinência alguma, nem em momentos chave. Mas o cheiro ainda agradava.
Um ano depois, nem mais o cheiro agrada.
A diferença na saúde é evidente: Menos insônia, mais tranqüilidade no dia a dia, preciso dormir apenas 6 hora por dia, acordo mais disposto, canso menos quando subo escadas.
Nota:
Lembro que, quando fumava, em festas nas casas de amigos, depois que muitos tinham ido embora, observava muitas, mas muitas pontas de cigarros pelo chão. Parece que as pessoas estão fumando menos, não vi nenhuma ponta de cigarro nas 2 ultimas festa em que fiquei até o final.
Será mesmo que as pessoas estão fumando menos?
“A foto está em preto e branco em uma alusão ao passado. Fumar agora é coisa do passado. Não fumo mais.” Em sépia teria ficado ótimo tb….idéia de passado bem passado mesmo.
“Adquiri faringite por causa de um freezinho. ”
Eu tenho faringite crônica e não fumo!
“(…) preciso dormir apenas 6 hora por dia (…)” Eu sempre preciso dormir, no mínimo 8 horas por dia, será que é preguiça?
“Lembro que, quando fumava, em festas nas casas de amigos, depois que muitos tinham ido embora, observava muitas, mas muitas pontas de cigarros pelo chão. ” Você tinha inveja do cigarro fumado dos outros?
Bom, relato que tb não bebo mais em 90% dos lugares para onde vou…sou a mala que toma água de coco… é tão bom ser assim.
bju Rafa
Sim Nanda, é preguiça.
Nennnn, não tinha inveja, apenas observava.
Mas vc vai tomar o café irlandês da próxima vez.